La fasciite plantaire est une inflammation de la bande de tissu épais (fascia plantaire) qui relie l’os du talon aux orteils, provoquant des douleurs au talon ou sous la voûte plantaire. Elle est fréquente chez les personnes actives, mais aussi chez celles ayant les pieds plats ou portant des chaussures sans soutien adéquat.
Causes et symptômes
Les causes de la fasciite plantaire incluent des activités répétitives, comme la course ou la marche prolongée, un surpoids ou le port de chaussures qui ne soutiennent pas la voûte plantaire. Les symptômes se manifestent souvent par une douleur aiguë au talon, particulièrement lors des premiers pas le matin ou après une période d’inactivité.
Solutions et prévention
Pour prévenir la fasciite plantaire, il est essentiel de porter des chaussures offrant un bon soutien et d’effectuer des étirements réguliers du fascia plantaire. En clinique, le taping neurosensitif est utilisé pour soutenir la voûte plantaire et soulager la tension. La réflexologie plantaire est également recommandée pour stimuler la circulation et réduire la douleur et l’inflammation.
